央广网北京5月31日消息 近日，北京科协发布2023年5月“科学”流言榜，该榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导。本期，该榜针对“封口贴”能治愈口呼吸、抽血会降低人体免疫力、喝柠檬水会长结石等健康“伪知识”进行了打包辟谣。

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流言一：“封口贴”能治愈口呼吸

长期口呼吸会使孩子面部变丑，还会影响孩子发育、智商，有很多人认为通过“封口贴”可以进行矫正治疗。

其实，口呼吸本身并不是一种疾病，而是一种症状。多种疾病都有可能引起口呼吸的发生，包括鼻腔疾病（如鼻炎、上颌窦炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等）、扁桃体肿大、腺样体肥大等。这些疾病都会堵塞鼻咽部以及口咽部，导致上呼吸道狭窄，孩子只能用口呼吸来增加通气量。

口呼吸症状若由疾病引起，是不会被贴在嘴上的胶布所“治愈”的，使用“封口神器”只会雪上加霜，导致缺氧问题更加严重，甚至出现窒息等严重后果。

除了疾病引起的“阻塞性口呼吸”之外，还有一类由口腔、牙齿等问题（如下兜齿、门牙往外突等）引起的“习惯性口呼吸”，“封口贴”也只能起到帮助嘴巴闭合的辅助作用。无论儿童或成人，如果口呼吸长期不能得到缓解，还是应到专业的耳鼻咽喉科就诊。

流言二：抽血检查会降低人体免疫力

有传言说，抽血会抽走具有免疫功能的白细胞，也会移除对身体重要的物质电解质、维生素等。一个人病得越重，抽血检查就越多，这让许多人一直卧床不起，甚至提前死亡。

实际上，抽血不会伤身。一般抽血检查的血液量不会超过20毫升，而人体平均有4000毫升血液，且具有自动再生的功能，抽少量血液，并不会给人体健康带来影响。

虽然构成人体免疫力的主要细胞是白细胞，但在血液中红细胞的比例较大，而白细胞较少。一般献血200～400毫升会失去人体白细胞总数的1%～2%，而在抽血后1～2小时内，失去的白细胞又会恢复原来的数量。因此，抽血后不会失去很多白细胞，也不会使人免疫力下降。

流言三：哮喘患者都会“喘”

哮喘都会“喘”，没有喘息症状就不是哮喘吗？

对于哮喘，不少人还停留在电影、电视剧那些“气促、呼吸困难”的表现上。其实，这些都是哮喘急性发作的典型表现。当患者遇见冷空气及干燥空气等刺激时，容易哮喘发作。典型的哮喘症状为反复发作性喘息，可伴有气促、胸闷或咳嗽。不过，临床上还有很多不典型哮喘。

咳嗽变异性哮喘，咳嗽是其唯一或主要临床表现；胸闷变异性哮喘，以胸闷作为唯一或主要症状；隐匿性哮喘，没有反复发作喘息、气急、胸闷或咳嗽的典型症状，但长期存在气道反应性增高。

流言四：喝柠檬水会长结石

结石的成因很多，遗传、代谢、解剖结构和饮食都是主要因素，其中以饮食最受关注。从成分来看，体内的结石以草酸钙为主，饮食中的大量草酸在一定程度上加剧了结石的生成，如菠菜、芹菜、韭菜等蔬菜中的草酸含量就很高，但这其中并不包含柠檬。

与草酸遇到钙质形成难溶物不同，柠檬中富含的柠檬酸与钙结合后形成的四水柠檬酸钙，是可以微溶于水的。同时，柠檬酸在肠道内的微酸性特质，还能促进钙、铁、锌等多种矿物质元素吸收，对健康有益。

流言五：“倒挂控水法”能救溺水者

将溺水死亡的人双脚提起倒立抖两下，水从嘴里出来后就能进行心肺复苏从而救活吗？

事实上，溺水者的呼吸道内通常只有少量的水，水会被肺泡吸收，导致气体交换功能受损、肺部损伤和血液中氧气不足 (低氧血症)。倒挂控水并不能补充溺水者血液中的氧气，控出的水也大部分为食道和胃脏中的水。对于已经发生心跳呼吸停止的溺水者，及早开始心肺复苏术才能拯救患者。

抢救溺水者，要记住“一不做四做”。“一不做”指溺水者营救上岸后，一律不控水。网上那些倒背着溺水的孩子四处跑的方法，是绝对错误的，不可能将水排出体外，还可能让溺水者胃中的食物倒流，加重呼吸困难。

“四做”是处理溺水者的四个正确步骤：

第一，立即将溺水者救离水中，迅速判断是否呼吸、心跳停止。

第二，拨打急救电话120，就近取来AED。

第三，对呼吸、心跳已停止者，立即进行心肺复苏，仍应按ABC（开放气道—吹气—按压）的复苏操作顺序。如无呼吸、有心跳，则只吹气（每分钟12～16次），无须做胸外心脏按压。

第四，如有外伤，及时处理，尤其头、颈部损伤。

流言六：可以因为痛经就切除子宫

子宫腺肌病的患者，可以要求做子宫切除手术，手术后就再也不用受痛经和贫血的困扰了。

子宫腺肌病的治疗方式要根据症状轻重、年龄大小、有没有生育要求而定。一般来讲，医生会先用药物缓解，如果药物缓解不了，且还有生育的要求，医生会切除病灶。只有在症状特别严重，且没有生育要求，药物治疗无效的情况下，才会考虑子宫全切术。根据医生平时切除子宫或尸检的数据，35%的子宫腺肌病患者是没有症状的，但是有40%-50%的表现为月经周期的出血量过多，还有15%-30%会表现痛经。子宫腺肌病的治疗要根据症状轻重、年龄大小、有没有生育要求而定。

医学伦理的基本要求有四个：第一，患者利益至上；第二，尊重患者的自主选择权；第三，不伤害；第四，医疗资源的公平公正。其中第三点“不伤害”就意味着如果患者的子宫没有切除的指征，医生绝不会给患者切除。如果没有指征医生却给切除了，那这个医生就违反了医学伦理原则，也违反了医师法的规定，会受到很严重的行政处罚。

流言七：体重是衡量是否肥胖的唯一标准

有人把体重作为判断自己是否肥胖的唯一标准，只要体重不超标就不算肥胖。

其实，衡量一个人是否肥胖，人们常用的标准是“身体质量指数”（BMI）。它是用一个人的体重（kg）除以身高（m）的平方得出的。如果这个数值在18.5到23.9之间，就为正常体重，超出则属肥胖。其实，是否肥胖除了看体重高低，还要看体脂率。身体总脂肪量跟体重之间的比例称为“体脂率”，一般健康的年轻男性体脂率不超过20%，女性不超过30%。如果超过这个值，即使体重标准，也是体脂超标。

在体重和体脂率的基础上，还有一个很重要的数值“腰臀比”，也就是腰围与臀围之间的比例。如果男性腰臀比大于0.85，女性大于0.8，那么就算体重正常，也有可能属于腹部脂肪堆积过剩，甚至达到“腹型肥胖”，这种肥胖给身体带来的潜在危害会更大。