春分刚过不久，上网看文章，发现几乎都是在说如何养肝，大家好像忽略了咱们非常重要的一个“老朋友”。

在中医看来春养肝是顺应天时的，最近也给大家分享了不少养肝干货，但是大家也别忘了咱们五脏六腑的统帅——心脏！

为什么要在今年春天，特意要提醒大家要养护心脏呢？

(资料图)

经过去年一个冬天，咱们的身体可是受了大罪，特别是心脏，不少同事都查出了轻度的心肌炎，现在都会有心慌的情况。

如果心脏没有养护好，但是还要坚持泵血，就相当于人没有吃饱，但还要卖力干活一样，时间一久，心脏功能肯定衰弱。

咱们可以看看自己的“心”是否已经响起了警报器：

爬楼跑步的时候，感觉心脏扑通扑通要跳出嗓子眼

时不时的会感觉到一阵心悸， 心里莫名的惊慌

长期的失眠多梦， 根本就没有睡过一个好觉

如果已经有“现象”的朋友们，一定要赶紧行动起来，“护心”迫在眉睫！

现当下阳气生发的正好，是借天时排心毒、补心阳的好时节啊！好好养护一下咱们受了苦的“小心脏”。

如果没有的朋友，也得好好养着，用好今天给朋友分享这颗人体自带的“护心丸”，护心脏安康哦！

它是人体自带的“护心丸”

五指之中，人们似乎最看不上的就是小拇指，论个头最小，论排行最尾，给人点赞都用大拇指，吐槽人很差劲就用小拇指。

但在中医临床上，小拇指是一个常用的秘密武器！小拇指内走心经，外走小肠经。

我们今天要说的这颗“护心丸”就藏在小拇指上，虽然不起眼，但是功效可不一般，它就是——少冲穴。

少，幼小；冲，冲要。位于小指端冲要处，此穴的气血物质由体内冲出。

少冲五行属木，心属火，木生火，能滋养心经。冲和过后，万物相生，是重要的生发、循环的地方。

《内经》曰：『心者，君主之官，神明出焉。』

心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好地推动周身的血液运行。

少冲穴是心经的井穴，在五行属木而为心之母穴，可以调理心悸怔忡、惊惕不安、健忘、多梦，或者呼吸急促。

《玉龙歌》记载：“胆寒心虚病如何，少冲二穴功最多，刺入三分不着艾，金针用后自平和”。

现代人多心血不足，常有心虚，有时候稍微工作晚点，可能就觉得心里闷闷的。

每天用点穴笔尖端或者大拇指指尖，掐揉少冲穴2-3分钟去心火，会感觉到一阵刺痛，力度不要太重哦。

时间长了能让人心情舒畅、清心安神，还能可以调理心悸、心痛、昏迷等心及神志病！

它还是个“急救箱”，心梗、中风用好它

少冲穴在中医临床里面，也多用于中风和心梗的急救。

中医认为，中风突然昏厥是由于肝阳化火，热入心营，气火夹痰夹瘀，奔迫于上，猛然冲击大脑，造成气血严重的紊乱所致。

而少冲穴属于手少阴心经，具有生发心气，散发心火，清热息风，醒神开窍的作用。

所以当中风猝然昏厥时，及时拨打120后，把握黄金时间，及时地针刺、按压少冲穴的方式，可起到急救的作用。

除此之外如果心梗突发时，身边又找不到急救工具，我们也以选择“内关+合谷”这一急救组合。

上海中医药大学附属曙光医院副院长、心胸外科主任医师周嘉，在2019年，飞机飞行途中，周嘉医生正是运用这套方法，把一名21岁的女学生从死神手里救回来。

曙光医院副院长周嘉万米高空救助发病女孩

新民晚报记者左妍说，当时，女孩心跳突然加快，大汗淋漓、血压降低，预估脉搏已超过每分钟150跳。十分危险，飞机上却没有用得上的医疗设备。

危急时刻，周嘉医生做的第一个选择，是立即按压女孩的内关穴与合谷穴。

内关穴属手厥阴心包经，为八脉交会穴之一，可舒膈理气、化瘀止痛、调畅气血，现在常用来治疗心血管急症。

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，素有万能止痛穴、万能急救穴之称，可镇静止痛、通经活络，配合内关使用，对肢体、内脏都可起到明显的镇痛效果。

刮心包经，排好毒，心气足

心气不足，身体有淤堵的情况下刮痧，可以通过刮心包经，将体内的废血都给排出来，有促进血液循环，缓解疲劳，增加免疫力等功能。

咱们废话不多说，直接把实操给到大家。

操作方法：从我们手掌中的劳宫穴开始，途经心包经的大陵穴，一路向上达到曲泽穴。

第一步：先给手臂涂上刮痧油，保护手臂防止在刮痧中受伤，再用刮痧板轻轻刮拭手掌中的劳宫穴。

第二步：用刮痧板刮拭大陵穴

第三步：从手腕开始，逆经单方向的刮痧

第四步：重点刮拭曲泽穴

有淤堵情况严重的可能轻轻刮一会就出痧了，初次刮痧的的时候切记不要用力过度，一个部位的时间大概是3~5分钟为宜。

刮痧可以从下到上一个方向刮，不可来回刮，这样是逆经刮法，主要是要把心毒给泄出来。

刮痧的时候不出痧也是可能的，根据自身的情况而定不强制性要求出痧。

当痧出来后，刮痧地方不要碰冷水，最好是能够喝一杯温水。

还要提醒大家，心恐喜，大喜大悲最容易伤心，像是痛快大笑或是大哭后会反胃、干呕，感觉到一阵疲惫，这便是“心”伤了。

所以咱们一定要注意心灵上的平静。心绪不宁容易得病、伤害我们的身体，真是得不偿失。